Wann lernen wir, dass “funktionieren”und “aushalten” nicht “leben sein kann.

MENTALCOACHING  – MENTALTRAINING?

Mindset-Veränderung oder Ausbildung

Hier bist du richtig, wenn du

• gerade eine schwere Zeit durchmachst und Wege aus dem Stress suchst (Trennung, Verlust, Überforderung,…) 
• dein Selbstvertrauen stärken möchtest
• Ängste oder Unsicherheiten überwinden möchtest
• Lampenfieber oder Redeangst hast
• neue Methoden und Tools für die Coaching-Arbeit suchst
• die Ausbildung zum Mentaltrainer machen möchtest
• oder Lust auf interessante Seminare zur persönlichen Weiterentwicklung hast.

Belastungen und Stress – da muss man nicht alleine durch. Ich unterstütze dich dabei, deine eigenen Ressourcen zu entdecken und wirksam einzusetzen. Mithilfe deiner  mentalen Stärke, die du in meiner mentalen Begleitung entwickelst, kannst du deine Ziele schneller erreichen, Veränderungen positiv angehen oder Situationen besser managen, die du akzeptieren musst.

Das alles und viel mehr ist tatsächlich möglich durch Mentaltraining oder Mentalcoaching.  Aber was ist eigentlich der Unterschied zwischen  Mentaltraining und Mentalcoaching? 

Mentaltraining für mehr Energie

Mentaltraining kommt aus dem Sport, und wie der Name schon sagt, trainiert man dabei – allerdings mentale Fähigkeiten. Dabei gibt es verschiedene Tools und Übungen, die  – regelmäßig angewendet – helfen, die mentale Stärke generell zu verbessern, aber auch die Stressbewältigung zu steigern und die eigenen Ziele bestmöglich zu erreichen.

Mentalcoaching für mehr Selbstvertrauen

Mentalcoaching hingegen ist ein umfassenderes Geschehen. Es geht darum nachhaltig und ganzheitlich ein Lebensziel zu formulieren und zu erreichen und die Resilienz zu steigern. Der oder die Coachee lässt sich dabei meist auf einen längeren Prozess ein, wobei unterschiedliche Themen bearbeitet werden. Ziel ist es, mit mentaler Stärke Lösungen zu finden, aber auch die Kompetenz des Selbstmanagements zu stärken. Ich arbeite natürlich mit vielen Methoden aus dem Mental – und Resilienztraining, aber auch aus der Verhaltenspsychologie. Als Resilienz – und Burnout-Coach unterstütze ich meine Klienten, die für ihre Situation passende Lösung zu finden. Im Stress-Coaching geht es darum, Entspannung und Gelassenheit zu trainieren.

Krebs-Coaching

Meine eigene Erfahrung bringe ich als Psychologin, Mentorin und Leiterin von Selbsthilfegruppen bei Menschen ein, die mentale Unterstützung im Zusammenhang mit chronischen Krankheiten oder nach einer Krebsbehandlung/operation suchen. Diese Begleitung ersetzt keine Psychotherapie, ergänzt sie jedoch: Ich unterstütze, die mentale Stärke wieder aufzubauen und die eigenen Ressourcen für neue Energien zu nutzen. Weiters biete ich Unterstützung in Fragen rund um die Alltagsorganisation, für die Kommunikation mit medizinischem Personal, wie es nach einer Operation/Chemotherapie weitergeht, Behördenwege und vieles mehr. Denn trotz moderner Spitzenmedizin beklagen viele Menschen in dieser Situation empathische Begleiter, die Mut machen, motivieren, aber auch mit den richtigen Worten und Techniken helfen, zu akzeptieren, was nicht zu ändern ist. Mentalcoaching kann also gerade in diesem Bereich sehr hilfreich sein. 

Du kannst mich direkt kontaktieren: info@mentalcare.at oder unter 0676 628 6289.

Ich verwende auf dieser Website das vertrauliche Du, da sich vor allem jüngere Klient:innen das auch im Coaching-Prozess wünschen. Es ist aber auch völlig ok, wenn wir uns in diesem Kontext siezen. Ich richte mich dabei ganz nach meinen Coachees. 

Hypnose wird oft bei psychischen Problemen wie Angststörungen, Phobien, Depressionen und Suchtverhalten (z. B. Rauchen, Essstörungen) eingesetzt. Auch bei Schmerzbewältigung chronischer Schmerzen, nach Operationen oder während der Geburt kann Hypnose sehr hilfreich sein. Weitere Anwendungsbereiche sind Stressbewältigung, Schlafprobleme und die Unterstützung bei medizinischen Eingriffen. Generell darf man sich darunter einen Entspannungszustand vorstellen, der Wege in das Unterbewusstsein öffnet. Erfahre mehr darüber in einem Gespräch mit mir.